विवरण
- लसुनलाई a तरकारी मानिन्छ।
- यो प्याजको परिवारसँग सम्बन्धित छ, साथसाथै कालो, लीक र चिभ्स।
- लसुन एन्टिअक्सिडेन्टहरू समावेश गर्दछ जसले शरीरको सुरक्षात्मक संयन्त्रलाई अक्सिडेटिभ क्षति विरुद्ध समर्थन गर्दछ।
- लसुन सप्लिमेन्टको उच्च मात्राले मानिसमा एन्टिअक्सिडेन्ट इन्जाइमहरू बढाउने, साथै उच्च रक्तचाप भएका मानिसहरूमा अक्सिडेटिभ तनावलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्न देखाइएको छ।
- दिनमा १ वा २ वटा लसुन काँचो खानु फाइदाजनक हुन्छ ।
- पूरक रूपमा, प्रति दिन 3,600 मिलीग्राम पुरानो लसुन निकासी को खुराक प्रभावकारी देखाइएको छ।