1キロあたりのポテト

説明
 
じゃがいもにはビタミン、ミネラル、食物繊維が含まれています。
それらは、抗酸化物質であるビタミン C が豊富です。
じゃがいもは、ビタミンCが予防するため、昔は命を救う食料源でした.
全体的に、 ジャガイモには、米よりも多くのビタミンと栄養素が含まれています.
しかし、バター、サワークリーム、グレービーソース、ベーコンビット、塩などのトッピングを追加すると、ベイクドポテトのカロリーと脂肪グラム数が大幅に増加します.